Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein ganzheitliches Verfahren mit positiver Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Neben der beruhigenden Wirkung verringert diese Methode auch Blutdruck, Puls- und Atemfrequenz und löst Verspannungen.

PME wird häufig bei Stress, psychischen Störungen wie z.B. Ängsten, Depressionen und Schlafstörungen eingesetzt und kann unter fast allen Bedingungen eingesetzt werden. Sei es in Angst- oder Stresssituationen oder abends vor dem Einschlafen. Durch PME hat der Übende eine Sofortwirkung und ein langfristiger Effekt der Entspannung, der Gelassenheit und der Beruhigung. Gerne bringe ich Ihnen das Verfahren in meiner Praxis bei.