Autogenes Training

Der Begründer und Vater des Autogenen Training (AT) ist Prof. Dr. J.H. Schultz. Er entwickelte das Verfahren in den 20er Jahren. Prof. Dr. J.H. Schultz stellte die These auf, dass mit Hilfe von Willenskraft, Konzentration und bestimmter Sätze, der Körper beruhigt werden kann!

Autogenes Training hilft bei Stress, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen und vielem mehr und führt zu mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Lern- und Merkfähigkeit. Das AT ist ein einübendes Verfahren. Der Übende stellt sich Ruhe vor und lernt später Ruhe zu fühlen. Später automatisiert sich diese Vorstellung. Die Wirkung des AT lässt sich nicht erzwingen. Das Motto lautet: „Weg vom Wollen, hin zum Geschehen lassen“. Gerne bringe ich Ihnen AT in meiner Praxis bei!